폐경이란 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 중단되면서 나타나는 현상입니다. 폐경과 관련된 증상으로는 안면홍조, 발한, 우울증, 불면증 등이 있으며 호르몬 치료를 통해 완화시킬 수 있다고 합니다. 하지만 이 시기엔 갱년기 장애나 골다공증 같은 질병 발생률이 높아지므로 주의해야 한다고 해요.
특히 최근에는 젊은 층에서도 조기폐경이 늘고 있어서 문제가 되고 있답니다. 그렇다면 이러한 폐경기 전조증상들을 어떻게 극복하면 좋을지 알아볼까요?
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✔️ 갱년기란 무엇인가요?
갱년기란 난소기능이 저하되어 여성호르몬 생산이 감소하면서 월경불순, 무배란 등의 이상현상이 나타나고 이로 인해 신체적 변화 및 정신적 변화가 동반되는 기간을 말합니다. 또한 40대 후반~50대 초반에 주로 나타나며 약 1년간 생리가 없을 때 폐경으로 진단한다고 하네요.
✔️ 조기폐경이란?
여성에게 일어나는 자연스러운 노화과정 중 하나로 여겨졌던 폐경이 이제는 35세 이전에 나타날 경우 ‘조기폐경’이라 정의하며, 전체 여성의 1%에게서 나타난다고 합니다. 대표적인 원인으로는 유전적 요인, 자가면역질환, 항암치료, 방사선치료, 흡연, 스트레스 등이 알려져 있고, 이외에도 다양한 원인들이 존재하기 때문에 정확한 원인을 파악해서 예방하는 것이 중요하답니다.
✔️ 폐경기 전조증상
대표적인 폐경기 전조증상으로는 얼굴이 화끈거리는 안면홍조, 식은땀, 가슴 두근거림, 수면장애, 질 건조감, 성교통, 요실금, 배뇨장애, 피부노화, 골밀도 감소 등이 있습니다. 이중 몇 가지라도 해당된다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
✔️ 마무리
우리나라 여성의 평균 폐경 연령은 49세로 비교적 빠른 편이지만, 현대사회에서는 환경호르몬 노출 증가, 서구화된 식습관, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 점점 빨라지고 있는 추세라고 합니다. 건강하게 나이 드는 것만큼 중요한 것은 없으니 미리미리 준비하셔서 모두 건강한 삶을 누리셨으면 좋겠습니다.
