반응형 건포도 건강식품1 건포도 효능 하루 권장량 안녕하세요. 오늘은 많은 사람들이 알고 있지만 간과하는 '건포도'의 숨겨진 효능에 대해 소개하려 합니다. 맛있는 간식으로 알려진 건포도가 실제로는 건강에 어떤 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 이 포스팅을 통해 건포도의 다양한 효능을 알아보고, 이를 통해 건강을 더 챙길 수 있는 방법을 제시하겠습니다. 건포도의 영양 성분 건포도는 포도의 수분을 제거하여 만든 건조 과일로, 칼로리가 낮고 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 건포도에는 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유, 미네랄(칼슘, 철 등)이 다량 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 우리 몸에 필수적인 역할을 하며, 특히 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방합니다. 특히 건포도는 식이섬유가 풍부하여 소화기 건강에 도움을 줍니다. 건강한 장 환경을 유지하는.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
