반응형 탈모 예방1 계란 노른자 콜레스테롤과 건강 효능 완전 정복 계란 노른자는 오랫동안 콜레스테롤의 주범으로 여겨져 왔습니다. 하지만 최근 연구들은 이러한 인식에 변화를 가져오고 있습니다. 계란 노른자의 진정한 가치와 건강상의 이점을 살펴보며, 콜레스테롤에 대한 오해를 풀어보겠습니다. 계란 노른자의 놀라운 영양 성분 계란 노른자는 영양의 보고라고 할 수 있습니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 우리 몸에 필수적인 영양분을 제공합니다. 노른자에는 비타민 A, D, E, K와 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 또한 철분, 아연, 셀레늄 등의 미네랄도 포함되어 있어 면역 기능 강화와 신체 기능 유지에 도움을 줍니다. 계란 노른자의 지방 성분 중에는 오메가-3 지.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
